Jarné výkyvy počasia dajú nášmu organizmu poriadne zabrať, a preto často bojujeme s oslabením imunity, teplotami či nepríjemným kašľom. Poradíme vám, ako sa ho zbavíte veľmi jednoducho a bez použitia liekov.
1. Ananás- ovocie 500x účinnejšie ako sirup proti kašľu
Toto exotické ovocie má mnoho zdravotných prínosov. Pozitívne vplýva na trávenie a pôsobí protizápalovo, vďaka enzýmu bromelainu – enzýmu a silnému antioxidantu.
Tento enzým zabíja baktérie, bojuje s infekciami, tíši zápaly a pre svoje účinky je bromelain využívaný ako jeden z najznámejších výživových doplnkov.
Posilnenie imunity a jarná únava
Ako ananás vplýva na liečbu kašľa?
Ananásový džús dokáže upokojiť bolestivé hrdlo a pomáha pri vykašliavaní hlienov. Štúdie zistili, že ananás je až päťkrát účinnejší ako sirupy proti kašľu a pacienti sa uzdravili 4 krát rýchlejšie, keď užívali ananás ako s pomocou liekov.
V roku 2010 skupina vedcov z Indie skúmala rôzne spôsoby liečby tuberkulózy a zistili, že zmes ananásového džúsu, medu, čierneho korenia a soli dokázala rozpúšťať hlien v pľúcach pacienta. Doprajte si teda pravidelnú dávku čerstvej ananásovej šťavy a kašeľ vás už nebude viac trápiť.
Čítajte aj: Chcete byť zdravé? Pite čaj!
2. Cibuľa- zdravá, lacná a účinná
Ďalším skvelým prírodným prostriedkom proti kašľu je cibuľa. Zvyčajne sa odporúča pri ťažkostiach s dýchaním a respiračných problémoch. Surová cibuľa je veľmi účinná hlavne na vykašliavanie. Rovnako účinne posilňuje aj srdce a znižuje cholesterol.
Recept č. 1
Na prípravu prvého receptu budete potrebovať: 1/2 kg cibule, 3 litre vody
Príprava
Ošúpte cibule a každú prekrojte na 4 časti. Dajte ich do hrnca s vodou, ktorú priveďte do varu. Varte dovtedy, kým sa polovica vody neodparí. Po dovarení nechajte vodu vychladnúť a potom ju sceďte. Pite jeden a pol šálky odvaru 2 krát za deň. Nápoj si môžete prisladiť medom a dochutiť citrónom.
Čítajte aj: 14 skvelých spôsobov, ako si posilniť imunitu
Recept č. 2
Na prípravu potrebujete: 2 stredne veľké jablká, 2 stredne veľké cibule, 14 vlašských orechov
Príprava
Ošúpte cibule a nakrájajte ich spolu s jablkami na štvrtiny. Orechy podrvte. Pridajte všetky ingrediencie do hrnca s 3 litrami vody a priveďte ju do varu. Varte dokým sa polovica vody neodparí.
Pite jeden pohár odvaru 3 krát denne. Podobne ako v predošlom recepte, si doň môžete pridať med a citrón.
Pomocou všetkých receptov by vám mal do 24 hodín prejsť nielen kašeľ, ale aj celé ochorenie. Po doznení ochorenia sa ešte pár dní môže vyskytovať kašeľ, ide však už len o mokré, bezbolestné vykašlávanie nahromadených hlienov. No a po samotnej chrípke, nádche či nachladení už nebude ani stopy.
