Zistili sme za vás zaujímavý recept, ktorý vás zbaví únavy, bolesti hlavy, nervozity a zároveň podporí trávenie.
Neustály pocit únavy, zmätenosť, depresia, časté bolesti hlavy a dokonca závrat: všetky tieto stavy majú väčšinou nasledujúcu príčinu – nespavosť.
Nespavosť môže byť spôsobená dlhodobým stresom a nervovým napätím. Ani častá konzumácia alkoholu, kávy, či čierneho čaju vášmu spánku neprospieva. Čo robiť, ak tento stav chcete zmeniť? Vyskúšajte nasledujúci tip.
Banánová voda – vedeli ste, že voda z banána má sedatívne a hypnotické účinky? A to vďaka draslíku a horčíku, ktorý obsahuje. Tieto zložky podporujú uvoľnenie svalov, čo má priaznivý vplyv na váš spánok. Okrem toho banány varené v šupke sú vraj neuveriteľne lahodné a prospievajú vášmu tráveniu …
Recept na banánovú vodu:
- 1 banán
- 200 ml vody
- štipka škorice
VARENIE
- Vodu priveďte do varu. Dôkladne opláchnite banán, odrežte konce na oboch stranách a dajte ho do vody.
- Banán varte vo vriacej vode po dobu 10 minút.
- Nápoj je pripravený! Ak chcete pridať chuť, pridajte štipku škorice.
Ak sa vám tento recept páčil, tak nezabudnite zdielať s priateľmi. Ďakujeme.
