Vedeli ste o tom, že aj takýto deň oslavujeme?
Feministka iniciátorom
Medzinárodný deň bez diét bol iniciovaný vo Veľkej Británii feministkou Mary Evans Youngovou a pripomína sa od roku 1992. Deň je oslavou tela, prijatie jeho tvarov a rozmanitostí. Cieľom je zvýšenie povedomia o nebezpečenstvách, ktoré spôsobujú poruchy príjmu potravy a zbavenie ľudí predsudkov a predstáv o dokonalom tele. Symbolom tohto dňa je modrá stuha.
Smoothies: Zdravé drinky, ktoré môžu uškodiť!
Nebezpečná Atkinsonova diéta
Medzi najrozšírenejšie z diét patrí práve Atkinsonova diéta, ktorá absolútne vylučuje sacharidy, no je podľa žien najrýchlejšia. Pri dodržiavaní tejto diéty si však ľudia koledujú o veľké zdravotné problémy.
Princípom tejto diéty je, že telo spaľuje primárne ako zdroj energie najprv sacharidy a po nich prechádza na tuky. Pri prehnanej konzumácii sacharidov však k poriadnemu spaľovaniu tukov nedochádza a často nedochádza ani k úplnému spaľovaniu samotných sacharidov.
Päť spôsobov k pevnejšej a krajšej postave
Jedná sa teda o tzv. ketogénnu diétu, kedy sa konzumujú tučné jedlá a vyhýbame sa tým sacharidovým.
Má dve fázy – úvodnú, kedy sa striktne obmedzí príjem sacharidov na maximum 20g denne, čo predstavuje približne 1/2 grahamového pečiva, alebo 30g sušených sliviek.
Po nej nasleduje fáza postupného pomalého pridávania sacharidov späť do jedálnička.
Diéta, ó diéta..
Dnes poznáme nesmierne veľa druhov diét a pravdou je, že je to stále obrovský biznis, skoro ako ten farmaceutický. Každý deň prichádza nejaká novinka, kedy je práve tá diéta najúčinnejšia, ale treba si zapamätať, že jediné čo funguje je pravidelný pohyb a rovnica PRIJATÁ ENERGIA .
A dámy, samozrejme úsmev na tvári.
