Spánok je v živote každého človeka veľmi dôležitý. A to tak, že bez neho človek dlhodobo nevydrží. S tým súvisí to, že počas spánku telo primárne načerpáva energiu, rovnako ako počas neho tiež regeneruje. A to ako po fyzickej, tak i psychickej stránke. Sú určité predpísané doby spánku, ktoré je nutné dodržiavať, aby ho mal človek dostatok. Čo je však s týmto priamo spojené, to je jeden zaujímavý fakt. Ženy potrebujú spánku oveľa viac, než muži. A dôvod? Súvisí s mozgom a rozhodne vás prekvapí, prečo presne to tak je.
Ženy viac prežívajú
Prvým dôvodom, prečo žena potrebuje viac spánku ako muž, je rozhodne to, že ženy viac prežívajú. Dávajú viac najavo svoje emócie a tak každú vec prežijú oveľa intenzívnejšie, než muž. To znamená, že majú oveľa viac zaťaženú svoju psychiku, než je tomu práve u mužov. Výsledkom toho je tiež fakt, že ich myseľ musí následne oveľa dlhšie regenerovať a oveľa dlhšie odpočívať. Tým chceme povedať, že práve preto musia dlhšie spať, aby mohol proces regenerácie ich mozgu prebehnúť tak, ako má. A zatiaľ čo muži nič výrazne neprežívajú, je jasné, že ich spánok môže byť o poznanie kratší.
Riešia viac problémov naraz
Je známe, že muž zvyčajne dokáže riešiť len jeden jediný problém. Oproti tomu u žien nie je nič nové, že dokážu robiť viac vecí naraz. Dokážu teda riešiť hneď niekoľko problémov naraz. To vedie k tomu, že to sú práve ony, kto sú po celodennom záprahu oveľa viac unavené. A to znamená aj to, že musia dopriať svojmu telu viac oddychu. To je ďalší dôvod súvisiaci s tým, že ak sa meria dĺžka spánku, tak u žien musí byť táto dĺžka rozhodne podstatne dlhšia.
Veľa vecí je len na nich
Muži zvyčajne chodia len do svojho zamestnania. To ženy sa už musia starať o oveľa viac vecí. Máme na mysli napríklad to, že okrem svojho zamestnania sa musia postarať o deti, musia sa postarať o chod celej domácnosti, musia zariadiť celý rad vecí, rovnako ako je napríklad aj plánovať, alebo držať finančný rozpočet. Je jasné, že tento každodenný záprah im vezme pomerne dosť energie, ktorú je nutné získať späť. A je to práve spánok, ktorý túto energiu späť dodáva. A preto by mal byť dlhší, než je tomu u mužov.
Čo hrozí pri nedostatku spánku?
Ak spánok nie je dostatočný, objaví sa celý rad negatívnych vecí, ktoré môžu ohrozovať zdravie. V prvej fáze je to len únava, následne tiež možná apatia. Zabúdať nemožno tiež na to, že sa stráca sústredenosť a schopnosť riešiť problémy. Môžu sa ale objaviť aj ďalšie problémy, ako je napríklad dlhodobá únava a riziko celkového vyčerpania organizmu, alebo riziko vzniku psychických problémov. Niektoré zdroje odkazujú dokonca aj na to, že keď ľudia dlhodobo a pravidelne nespia, tak sú v rizikových skupinách, ktoré sa týkajú ako rakoviny, tak napríklad aj mŕtvice.
