Že sivé vlasy súvisia so stresom, je všeobecne známy fakt. Koľko ste len počuli príbehoch ľudí, ktorým „hrôzou zbeleli vlasy“? Isté tiež je, že veľkú úlohu v šednutí vlasov hrá genetika. Niekto je šedivý už v dvadsiatich piatich, iný sa ešte v päťdesiatich chváli tmavými vlasmi bez jedinej šediny. Niekedy sa starnutie vlasov pripisovalo aj farbám na vlasy, problémom so štítnou žľazou, nedostatkom vitamínov a autoimunitnými chorobami. Faktom zostáva, že farbu vlasov určujú bunky zvané melanocyty produkciou melanínového pigmentu.
Harvardská štúdia na myšiach priniesla nové nečakané informácie. Vedci z Harvardu testovali vplyv stresu na myši. Zistili, že myši vystavené stresu šediveli rýchlejšie. Mierne bolesti spolu so stresom spôsobili úbytok kmeňových buniek, ktorý viedol k šediveniu. Stresový faktor kortikosterón zvýšil hladinu neurotransmiteru norepinefrínu. V čase, keď je nervový systém aktivovaný, hrá definitívnu a dôležitú úlohu pri šedivení vlasov vyvolanom stresom. Kmeňové bunky melanocytov zostanú neaktívne a vlasom dochádza pigment. Šedivým vlasom sa zabrániť nedá, môžete ich však spomaliť
Ak chcete obmedziť šedivenie vlasov, dodržujte tieto pokyny
- Jedzte potraviny bohaté na mastné kyseliny, mastné ryby, lososa, ovocie a zeleninu, orechy
- Vyvarujte sa dlhého pobytu na slnku, odporúča sa maximálne pol hodiny denne na priamom slnku pre lepšiu absorpciu vitamínu D
- Pite veľa vody
- Nefajčite
- Relaxujte a obklopte sa pozitívnymi ľuďmi
Dôležité a rozhodujúce nielen pre vaše vlasy, ale aj pre vaše zdravie je vyvarovať sa stresu. Ten okrem šedivých vlasov spôsobuje ďalšie problémy, ako sú infarkty, bolesti hlavy, nespavosť, bolesti na hrudi, nervozita a tras, mŕtvica, nedostatok energie, poruchy duševného zdravia atď. Stresu sa nedá vyhnúť, je všadeprítomný, môžeme si ale proti nemu vybudovať odolnosť . Zásadné je zdravo jesť, cvičiť a mať dostatok slnka, spánku a vody.
