Orechy sú dodávateľmi chutných vitamínov, no blahodarne pôsobia aj na našu pokožku a vlasy. Objavte spolu s nami ich účinky a omladnite.
Orechy sú výborný doplnok stravy, vďaka ktorému si dokážeme výrazne zlepšiť zdravotný stav a do ich jedenia sa nemusíme nútiť, lebo sú chutné. Sú bohaté na vitamíny skupiny B, E, D a betakarotén, ako aj minerálne látky, ktoré výživne pôsobia na každú bunku nervovej sústavy. Olej obsiahnutý v orechoch má taktiež vynikajúce účinky na našu pleť a vlasy. Už si stačí len vybrať ten, ktorý vás najviac osloví:
Mandľový olej
Koži prináša rovnováhu a vytvára jej prirodzenú ochrannú funkciu. Prírodné substancie zjemňujú pre citlivú pokožku typické začervenania, svrbenie a olupovanie. Mandle obsahujú oleje a živiny účinné pri udržiavaní mladistvej pokožky. Je v nich množstvo vitamínu E, ktorý zohráva dôležitú úlohu v starostlivosti o pokožku nielen zvonka, ale aj zvnútra. Pomáha uchovávať jej elasticitu a viditeľne ju rozžiari. Okrem toho podporuje zachovanie vlhkosti v pokožke. Je obzvlášť vhodný pre suchú až popraskanú, olupujúcu sa pokožku, má ukľudňujúce a regeneračné účinky.
Arašidový olej
Za studena lisovaný olej je číry, tekutý a má lahodnú chuť. Vyznačuje sa vysokým obsahom veľmi kvalitných rastlinných tukov, obsahuje účinné antioxidanty, antibakteriálne látky a esenciálnu dvojnásobne nenasýtenú kyselinu linoleovú. Arašidový olej má taktiež vysoký obsah vitamínu E. Je vhodný na vnútorné užívanie a na suchú pleť, pleť trpiacu ekzémom a pri dermatitíde všeobecne.
Olej z vlašského orechu
Podporuje činnosť mozgu, zlepšuje pamäť, upokojuje nervový systém a posilňuje imunitu. Je vhodný proti rakovine hrubého čreva, podporuje vývoj telových buniek, znižuje hladinu homocysteínu v krvi, posilňuje srdce a čistí krvné riečište. Tlmí hyperaktivitu u detí. Je bohatý na vitamíny B, C, E, F, pôsobí proti vzniku arterosklerózy. Znižuje hladinu cholesterolu a vyrovnáva krvný tlak. Je tiež vhodný na masáže kĺbov a pohybového ústrojenstva.
Kokosový olej
Kokosový olej bohatý na nenasýtené mastné kyseliny a intenzívne vyživuje pokožku. Zároveň naše telo zahaľuje zmyselnou vôňou a v zime navyše postaví ochrannú bariéru, aby ochránil kožu pred vysúšaním. Dá sa výborne použiť aj ako náhrada bežného telového mlieka alebo krémov. Krásne sa vstrebáva do pokožky a nezanecháva mastný film. Ak je vaša pokožka suchšia alebo citlivá, ak máte problémy s popraskanou kožou (napr. na chodidlách), atopickým ekzémom, vyrážkami a alergiami, potom je pre vás kokosový olej tou správnou voľbou. Môžete ho používať aj ako odličovač.
Makadamiový olej
Je luxusný, ochranný olej s vysokou absorpčnou schopnosťou. Používa sa na zjemnenie a zvláčnenie pokožky. Ochraňuje kožné bunky pred opotrebovaním, čím zabezpečuje zdravšiu pokožku. má regeneračné a liečivé účinky. je obzvlášť vhodný na suchú a zrelú pokožku. má vynikajúce hydratačné účinky a dá sa využiť aj ako masážny olej na každodenné využitie. V rámci vlasovej starostlivosti má výživnú funkciu a zanecháva vlas zdravý a lesklý.
Píniový olej
Olej z píniových jadier má mierne žltú farbu. Vôňa a chuť pripomína ihličie. Je bohatý na nenasýtené mastne kyseliny. Pínie obsahujú veľký podiel bielkovín, vitamínu B1, magnézia a železa. Priaznivo pôsobí na kardiovaskulárny systém a krvný tlak. Zvyšuje fyzickú aktivitu a má blahodarne účinky na nervový systém. Veľmi často sa využíva aj ako prísada do kúpeľa.
Olej z lieskových orechov
Olej z lieskových orechov obsahuje významné nenasýtené mastné kyseliny, množstvo vitamínu E chrániaceho pred srdcovo-cievnym ochoreniami a rakovinou, z minerálov obsahuje vápnik, železo, zinok a draslík. Olej z lieskových orechov podporuje činnosť čriev a je významným zdrojom energie, čím pomáha a posilňuje organizmus pri vyčerpaní. Lieskový olej je vynikajúcim masážnym olejom, pretože nezanecháva pocit mastnoty a veľmi dobre sa vstrebáva. Pri vonkajšom použití pleť napína a spomaľuje starnutie. Je vhodný aj pre budúce mamičky a malé deti. Určite neoľutujete, ak vyskúšate lieskový olej ako vlasový zábal. Vlasy vám krásne zregeneruje a dodá im lesk.
