Pribrať povedzme kilogram za jednu noc je takmer nemožné, za prírastok hmotnosti zväčša môže zavodnenie.
BRATISLAVA 29. augusta (WEBNOVINY) – Zvýšená hmotnosť súvisiaca so zadržiavaním vody v organizme je bežný a zároveň veľmi nepríjemný jav. Najviditeľnejší býva ráno, kedy sa môže prejaviť opuchnutými očami a prstami. Zo dňa na deň pokojne môžete mať o kilo viac. Prezradíme vám, čo je za tým a ako si pomôcť.
Voda či tuk?
Pribať jeden kilogram za jedinú noc je takmer nemožné. Na uloženie pol kila tuku by ste museli prijať o 3500 viac kalórií ako je odporúčaná denná dávka. To znamená, že na 1,3 kilogramu tuku by človek v jeden deň musel prijať až 10-tisíc kalórií.
Ako je teda možné ráno vstať a vážiť viac ako deň predtým? U celkovo zdravého človeka je zavodnenie a následný prírastok na váhe celkom bežné a väčšinou súvisí s tým čo zjedol – alebo naopak nezjedol. Optimálna rovnováha v tele, zabezpečovaná hormónmi a minerálmi ako sodík a draslík, sa však niekedy naruší a výsledkom môže byť pocit opuchnutosti či nafúknutosti.
