Dnes sa spoločne pozrieme na 5 vecí, ktoré nám škodia podobne ako napríklad fajčenie. Ale s tým rozdielom, že ich robí väčšina z nás. Bolo by fajn, aby si každý z nás uvedomil, že zdravie máme iba jedno, a preto by sme sa o neho mali aspoň trochu starať. Každý z vás vie, ako veľmi je škodlivý alkohol, cigarety, a rôzne drogy, ale veľmi málo ľudí vie, aké sú bežné činnosti ľudí, ktoré môžu škodiť úplne rovnakým spôsobom. Tieto veci robí väčšina z nás a to každý deň! Veľkým prekvapením je hlavne to, že veci ktoré vám ukážeme, sú koľkokrát škodlivejšie, než práve cigarety, alkohol, drogy.
Máte s tým tiež problémy?
Ako prvú vec tu máme sedenie. Dnes je taká doba, že je ťažké nesediet, keďže väčšina prác sa robí teraz v sede. Existuje veľa ľudí, ktorí sedia celý deň. Veľa ľudí to má nastavené tak, že cca 8 hodín sedia v práci, potom sedia v aute alebo v MHD cestou domov, a keď prídu sadnú si k televízii. Čo je samozrejme zle. Ide hlavne o to, že ak niekto žije takto, tak mu prirodzene chýba zdravý pohyb a jeho absencia môže viesť napríklad k rakovine. Druhá vec je samota. Každý človek je už od prírody sociálny tvor, a rôzne výskumy dokázali, že socializácia robí ľudí šťastnejších a predlžuje im život. Sú ľudia, ktorým samota vyhovuje, ale celkom určite by sa nemala podceňovať. Výskumy preukázali, že dlhodobá samota má na naše zdravie cca rovnaké účinky ako 15 vyfajčených cigariet denne.
Solárium
Častá návšteva solária je niekoľko krát škodlivejšia ako fajčenie cigariet. Pokiaľ to budete s návštevami solária preháňať, zničíte si kožu viac ako pľúca pri fajčení.
Ponocovanie
Ponocovanie je veľmi populárne najmä u mladých ľudí. Ale práve mladí ľudia potrebujú najviac spánku. Málo spánku vedie k viacerým zdravotným problémom a zvyšuje sa riziko infarktu.
Životospráva
Pokiaľ máte zlú životosprávu a jete často potraviny, ktoré majú vysoký obsah nasýtených tukov, ohrozujete tým svoj život .Ohrozujete ho úplne rovnako ako pri fajčení.
