Máte nízke sexuálne libido a netušíte prečo? Zistite, aké sú najčastejšie príčiny sexuálnej abstinencie u partnerov.
Najčastejšie príčiny zníženej chuti na sex:
1. Psychické dôvody:
– Vzťahové problémy
– Nízke sebavedomie
– Traumatizujúci sexuálny zážitok
– Nespokojnosť s vlastným telom a z toho vyplývajúca neistota
– Zlé vedomosti o sexe
– Neuspokojivý sex v minulosti
– Náboženské predsudky, domnienka, že sex je zlý
– Problémy v komunikácii s partnerom
– Vzájomná nedôvera
– Nevyriešené vzťahové problémy
2. Fyzické problémy
– Stres a vyčerpanosť
– Zlý milenec
– Zlý zdravotný stav
– Depresia
– Nízka hladina hormónov
– Nadmerná konzumácia alkoholu
– Reakcia na užívané lieky
– Menopauza
– Nedostatok chémie medzi partnermi
Ako si zvýšiť svoje libido:
V prvom rade si doprajte dostatočný spánok. Nedostatok spánku má výrazný vplyv na nízky sexuálny apetít. Následne sa venujte veciam, ktoré vám zlepšujú náladu. S tým úzko súvisí aj schopnosť povedať svojmu partnerovi po čom túžite. Nejedná sa však len o sexuálne túžby, ale o všetky potreby, ktoré máte.
Doprajte si dostatok času na seba. Relaxačný kúpeľ či masáž vás uvoľnia, ale zároveň dodajú stratenú energiu. Na záver dajte voľnosť svojej fantázii a necíťte sa previnilo, ak sú vaše chúťky príliš odvážne. Možno ani netušíte, že práve to by váš partner ocenil.
Čím viac sexu, tým viac chuti
Pokiaľ nemáte chuť na sex, skúste sa navnadiť erotickým filmom. Veľakrát to naštartuje chuť na vášho partnera. Sex by sa mal stať jednou z hlavných priorít vášho vzťahu ako aj súčasťou každodenného života. Vytvorte si napríklad rituál víkendového raňajkovania v posteli, ktoré zavŕšite milovaním.
Ľudské telo funguje úžasne a keď je mu niečo príjemné, automaticky si toho vyžaduje viac a viac. Pokiaľ ho ale neuspokojíte, rýchlo na túto potrebu zabudne a aj na to, aká bola skvelá. Preto platí, že čím viac sexu máte, tým viac si ho vaše telo pýta. Rovnako tak, to platí aj v opačnom smere. Čím menej sa milujete, tým zriedkavejšie vás chytí chuť na sex.
