Ako súvisí váš vzťah so zhadzovaním kíl? Odpoveď vás prekvapí!
Vzťahy si vyžadujú veľa práce, hlavne ak obaja máte veľa pracovných záväzkov. Keď však správne vyvážite čas strávený spolu, zlepšíte si náladu a aj svoju postavu. Trénovať s partnerom totiž môže byť skvelý spôsob ako posilniť váš vzťah a zároveň aj vaše telo. Máme pre vás niekoľko osvedčených tipov:
Vyhnite sa spoločnému priberaniu
Pri dnešnom rýchlom životnom štýle je občas ťažké nájsť nejaký čas pre seba a svojho partnera. Často si musíme vyberať medzi tým, či sa budeme venovať jeden druhému alebo sa postaráme o svoje osobné potreby. Toto rozhodovanie môže spôsobiť nezhody vo vzťahu, a ak sa vzdávame aj svojho času na cvičenie, môžeme zaznamenať aj nárast váhy.
4 dôvody, prečo schudnete, keď cvičíte vo dvojici
Využite silu endorfínov
Ak sa posnažíte cvičiť so svojim partnerom, nielenže posilníte váš vzťah, ale aj svoje telo. Choďte spolu do telocvične alebo na prechádzku a využite svoj čas konštruktívne. Navyše budete jeden druhému pripadať atraktívnejší vďaka endorfínom.
Zabudnite na technológie
Tým, že budete spolu s partnerom cvičiť, budete mať spoločné ciele týkajúce sa vašej fyzičky. Dôležité je, aby ste pri cvičení odložili všetky svoje technologické vymoženosti a venovali sa spoločnej konverzácii a trochu priateľskej súťaživosti.
Tieto 4 jedlá porazia kilá navyše, máme pre vás i recepty!
Budujte dôveru
Ak sa napríklad od svojho partnera naučíte novej zručnosti, môže to váš vzťah iba posilniť. Budujete si dôveru a isté fyzické spojenie vďaka tomu, že si navzájom pomáhate pri cvičení, čo pozitívne ovplyvní aj váš vzťah mimo telocvične.
Zdroj: Herbalife
