Akým jedlám sa počas zhadzovania kíl určite vyhnúť? Pri niektorých máte jasno, ale pozor na tieto potraviny, ktoré sa tvária ako zdravá výživa.
Každá z nás vie, že správny jedálny lístok je počas chudnutia veľmi dôležitý. Bez zdravých jedál to jednoducho nejde. V nasledujúcich riadkoch vám pripomenieme, na aké potraviny počas zhadzovania kíl určite zabudnúť.
Ak si chcete splniť sen o krásnej postave, týmto produktom sa vyhnite:
– všetko, čo je smažené na prepálených olejoch a tukoch,
– ďalej potraviny, ktoré sú neprirodzené, tzv. značne chemicky upravované,
Chudnete? Zistite, aký typ postavy ste!
– údeniny, klobásky, slanina, mastné druhy mäsa,
– sladké limonády, sladkosti, ktoré obsahujú tuk, cukor, bielu múku a podobne. Ide hlavne o oblátky, torty, kysnuté buchty, koláče, cukríky, nekvalitné čokolády so stuženým rastlinným tukom, sušeným mliekom a cukrom, cukrovinky s náplňou zo stužených tukov,
– potraviny, ktoré sa tvária ako racionálna výživa, ale pritom ňou vôbec nie sú. Napríklad ryžové chlebíčky s jogurtovou alebo ovocnou polevou (polevu tvorí vo väčšine prípadov stužený rastlinný tuk a biely cukor).
Nakoniec nezabudnúť k správnej strave pridať častý pohyb a dostatok kvalitného spánku.
