Stres, práca či starosti ,to sa často podpisuje na našom spánku.
https://www.gettyimages.com
Vyskúšajte si uvariť tento bylinkový nápoj, ktorý vám pomôže ľahšie zaspať..
Zmiešajte rovnaké podiely trávy medovky, harmančeka, šalvie a oregana. Buď bylinky čerstvé alebo sušené.
1 lyžicu zmesi zmiešajte s 200 ml studenej vody, priveďte do varu, varte 1-2 minúty.
Nechajte odstáť hodinu.
Pite 1/4 šálky s trochou škorice.
Nápoj sa môže pripraviť do termosky, a pridať škoricu pred podávaním.
Dodržujte dávkovanie, 1/4 šálky, nie viac. Je to len pár dúškov.
