Stále častejšie sa dozvedáme o tom, ktoré potraviny nám pomáhajú dosiahnuť krásnu a štíhlu postavu. Aká je ale pravda o týchto zázračných prostriedkoch? Zistili sme pre vás viac.
Zelený čaj
Práve o ňom sa traduje, že zbavuje telo zadržiavanej vody, rozpúšťa tukové zásoby a znižuje vstrebávanie cukrov.
Pravda: zelený čaj je bohatý na kofeín a katechín, ktoré naozaj prispievajú k chudnutiu. Museli by ste ho ale vypiť niekoľko litrov. Na druhej strane je ale výborným antioxidantom , je veľmi zdravý a prispieva k zlepšeniu kondície. Vyberajte si však len kvalitné, prírodné zelené čaje a nie také, ktoré sú ochutené umelými ochucovadlami.
Citrón nalačno
Mnohé celebrity nám prezradili ich tajný trik na krásu a chudnutie. Mali by ste začať svoj deň vypitím jedného veľkého pohára teplej vody s citrónovou šťavou.
Pravda: šťava z citrónu sama o sebe chudnutie nespôsobuje. Napriek tomu je dobrá z dvoch dôvodov. Je alkalická (zásaditá), čo je vynikajúca pomoc pri trávení a zároveň je bohatá na vitamín C, čo je silný antioxidant. Jej ranné pitie má detoxikačný účinok.
Umelé sladidlá
Tieto sladidlá čoraz častejšie propagujú ako lepšiu náhradu za cukor. Takýmto spôsobom si údajne môžete dopriať sladký život bez priberania na váhe. Celebrity nedajú dopustiť najmä na sladidlo Splenda.
Pravda: je to druh sladidla, ktoré neškodí zubom a je vhodné aj pre diabetikov. Extrahuje sa z molekúl cukru a je odolný voči vysokým teplotám, a preto sa dá využiť aj pri varení. Väčšina odborníkov však pred používaním umelých sladidiel varuje, nakoľko vraj zvyšujú chuť do jedla a spomaľujú trávenie. Pokiaľ sa teda chcete stravovať zdravo, oveľa účinnejšie je používanie medu, javorového sirupu alebo nerafinovaného cukru.
Čaj Puer
Tento čierny čaj sľubuje úpravu trávenia, štíhlu líniu a zníženie cholesterolu v krvi. V Číne ho nazývajú aj „liekom na dlhovekosť“.
Pravda: Puer čaj má detoxikačné a antioxidačné účinky, chudnutie však nespôsobuje a rovnako ako pri zelenom čaji aj tento by ste museli piť na litre, aby sa nejaký očakávaný výsledok dostavil. Vtedy by ste už ale hazardovali s vlastným zdravím, takže to určite neriskujte. V primeranom množstve však telu prospieva a v ranných hodinách dokáže telo povzbudiť rovnako ako káva.
