Tradície. Každoročné dodržiavanie rôznych zvykov a tradícií, na ktoré sme upozorňovaní už od útleho veku. Okrem vianočných sviatkov, dodržiavania pôstu, privítania nového roka a mnohých iných, sa každoročne nezabúda ani na novoročné predsavzatia. Predovšetkým sú to návyky, nie veľmi prospešné nášmu telu. A na rovinu? Len málokto novoročné predsavzatie dokáže splniť natoľko, že s tým úplne skončí.
Nie sme tu ale od toho, aby sme určovali obsah vášho novoročného predsavzatia. Máme pre vás možno len starú okázalú zvyklosť, ktorá vášmu telu dopraje presne takú regeneráciu, akú po Vianociach skutočne potrebujete.
Určite ste o cviku, známom pod názvom päť Tibeťanov, počuli. Pre také každodenné cvičenie, ktoré vám nezaberie viac ako 10 minút. Toto cvičenie je skvelý spôsob na to, aby si telo počas celého dňa udržalo v sebe maximálne množstvo energie.
Ak nie ste zvyknutí cvičiť a práve dnes ste sa rozhodli skúsiť toto cvičenie, prvý krok pre vitálnosť vášho tela predstavuje pomalosť. Každý pohyb vykonávajte pre začiatok jedným až tromi opakovaniami. Počúvajte svoje telo a pri každej bolesti, ktorá by mohla predchádzať zraneniu sa vyhýbajte. Tieto cvičenie sú predovšetkým určené na obnovu energie a nie ako nevyhnutnosť vybudovať si silu. Preto môžete opakovania postupom času zvyšovať. Vždy je to práve na vašom tele, ako na cviky bude reagovať.
