Vždy, keď sa objaví na verejnosti, je dobre naladená, usmiata a očarujúca. Ako to robí? Prezradíme vám jej jednoduché triky, ako udržať svoju psychiku i telo v rovnováhe.
Tridsaťjedenročná supermodelka Miranda Kerr nemá za sebou ľahké obdobie. Manželstvo s krásavcom Orlandom Bloomom jej nevyšlo, no napriek tomu nedáva najavo smútok a stále žiari. Ako to vlastne robí, že sa suverénne preniesla cez tento životný míľnik? Austrálčanka pozná údajne jednoduchý recept a využíva tieto triky:
Krásna duša krásna tvár – ak chcete byť navonok krásna, musíte zmeniť najskôr svoje myslenie. Preto tridsaťjedenročná supermodelka v ťažkých chvíľach skáče radosťou. Podľa jej názoru, ak sa chcete cítiť šťastná, tak aj šťastná budete, lebo je to len vaše rozhodnutie.
Pohyb očistí myseľ a formuje postavu – Miranda Kerr už viac ako pätnásť rokov cvičí jogu, pri ktorej vraj môže úplne vypnúť a sústrediť sa na svoje telo i myseľ. No len joga na udržanie krásneho tela nestačí.
Prečítajte si aj: Miranda Kerr: Je čas zmeniť životné tempo a určiť priority
Okrem toho cvičí trikrát alebo štyrikrát týždenne aspoň hodinu a štvrť. Jej osvedčená zostava: pol hodiny sa zameria na nohy, pol hodiny na trup, ruky a rovnováhu a štvrť hodiny na ponaťahovanie sa. Udržať krásnu postavu jej tiež pomáha beh, ktorý absolvuje jeden až dvakrát v týždni.
Tajný kozmetický tip – kokosový olej. Miranda Kerr ho používa takmer na všetko, na pleť, vlasy a dokonca ho aj konzumuje. Podľa nej, ak denne zjete štyri lyžičky kokosového oleja, vašej kráse to len prospeje.
Zdravá strava dostatok vitamínov – supermodelka si uvedomuje, že bez správnej stravy to jednoducho nejde. Tá ovplyvňuje nielen vaše kilogramy či zdravie, ale aj vašu náladu. Potrebné vitamíny Mirande pomáha dodať kokteil zo semiačok chia, kokosového mlieka, bobúľ goji a proteínového prášku. Taktiež s obľubou pije šťavu z plodov noni (obsahuje 170 vitamínov a minerálov).
Pravidlo 80/20 – Miranda Kerr sa pri stravovaní riadi týmto nasledujúcim pravidlom – 8o percent zdravého jedla, 20 percent „hriešneho“, t.j. nezdravého.
Vždy sexi a krásna Miranda Kerr
Chcete byť aj vy večne mladá a pekná? Radujte sa zo svojej jedinečnosti! Podľa oslnivej tridsiatničky každý kvet je krásny svojim vlastným spôsobom: „Ruža nikdy nebude slnečnicou a slnečnica sa nikdy nestane ružou.“
