Viete o tom, že tento prastarý spôsob cvičenia dokáže vo vašej posteli urobiť zázraky?
Ak cítite, že váš intímny život s partnerom už dlhší čas viazne, vyskúšajte spolu cvičiť jógu. Zdá sa vám to neuveriteľné, ale je to tak. Práve jóga môže mať pozitívny vplyv na váš sex, a to hneď z niekoľkých dôvodov. Toto starodávne cvičenie nás učí dýchať a koncentrovať sa na činnosť, ktorú práve vykonávame. A to predstavuje v dnešnom rýchlom svete často problém. Počas milovania myslíme na tisíce vecí, ktoré nás ešte v ten deň čakajú alebo trápia a máme problém sústrediť sa na prežitie pôžitku z milovania.
Jóga tiež zlepšuje pružnosť a ohybnosť tela. Navyše pomáha pri bolestiach chrbta, ktoré nám môžu brániť vychutnať si naplno milovanie. Zlepšuje svalové napätie a posilňuje svaly panvového dna. Ktoré pozície sú teda najvhodnejšie, ak chcete opäť dodať iskru vášmu sexu?
5 tantrických trikov pre úžasný orgazmus!
Pozícia orla
Toto je vynikajúci spôsob, ako posilniť vnútornú stranu stehien a svaly panvového dna. Ako na to? Postavte sa rovno a chodidlá majte pri sebe. Pokrčte kolená a ľavú nohu obtočte okolo pravej tak, aby ste ju zachytili za lýtko pravej nohy. Ak tak ďaleko nedosiahnete, nechajte nohu visieť pozdĺž lýtka. V ďalšom kroku omotajte zospodu pravú ruku okolo ľavej a spojte dlane. Stiahnite brušné svaly a trup trochu predkloňte. Potom stlačte k sebe vnútorné strany stehien. Takto vydržte 5 až 8 nádychov a výdychov. Nakoniec opakujte na opačnú stranu.
Pomôcky na cvičenie jógy nájdete v týchto e-shopoch:
 | GymBeam (NÁŠ TIP)→ | ⭐⭐⭐⭐⭐ | Zobraziť produkt |
 | Efitness (ZĽAVY)→ | ⭐⭐⭐⭐⭐ | Zobraziť produkt |
| Alinda (ZĽAVY)→ | ⭐⭐⭐⭐⭐ | Zobraziť produkt |
Pozícia ťavy
Ďalšie cvičenie, ktoré prospeje vášmu sexu. Naučí vás otvorene dýchať a pomôže pri bolestiach chrbta. Ako na to? Kľaknite si na kolená a zakloňte dozadu hlavu a hrudník tak, aby ste sa dotkli päty na oboch nohách. Vydržte 5 nádychov a výdychov. Vnímajte, ako sa vzduch pri nádychu dostáva do vášho tela a ako v ňom prúdi krv. Povoľte a zopakujte ešte raz.
Pozícia holubice
Cvik, ktorý uvoľňuje a zlepšuje prekrvenie panvy. Ako na to? Sadnite si na podložku. Pravú nohu pokrčte pred sebou a ľavú natiahnite za seba. Zdvihnite hrudník a čo najviac sa narovnajte. Pozor, nesmie vás nič bolieť. Takto vydržte niekoľko nádychov. Potom skloňte hornú polovicu tela. Vydržte ďalších 5 nádychov a výdychov. Nakoniec zopakujte na druhú stranu.
